منتديات شباب كريزى (الكاسر)
منتدياتنا ((منتديات شباب كريزى (الكاسر))) ترحب بك أجمل الترحيب
و تتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب كما يحبه الله و يرضاه
فأهلا بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
و نرجو أن تفيد و تستفيد منا
لك منا أجمل المنى و أزكى التحيات
مع تحيات م/حسين عبدالخالق السيد عبدالعال
01016040714
منتديات شباب كريزى (الكاسر)
منتدياتنا ((منتديات شباب كريزى (الكاسر))) ترحب بك أجمل الترحيب
و تتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب كما يحبه الله و يرضاه
فأهلا بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
و نرجو أن تفيد و تستفيد منا
لك منا أجمل المنى و أزكى التحيات
مع تحيات م/حسين عبدالخالق السيد عبدالعال
01016040714
منتديات شباب كريزى (الكاسر)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


shabab
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
قال النبي (صلّى الله عليه و آله): اذا كان يوم القيامة نادى منادٍ يا اهل الجمع غضّوا أبصاركم حتي تمرّ فاطمة
قَالَ أَبُو عَبْدِ اللَّهِ (ع): ثَلَاثَةٌ مِنَ السَّعَادَةِ الزَّوْجَةُ الْمُؤَاتِيَةُ وَ الْأَوْلَادُ الْبَارُّونَ وَ الرَّجُلُ يُرْزَقُ مَعِيشَتَهُ بِبَلَدِهِ يَغْدُو إِلَى أَهْلِهِ وَ يَرُوحُ
قال رَسول اللَّه(ص): اخْتَضِبُوا بِالْحِنَّاءِ فَإِنَّهُ يَجْلُو الْبَصَرَ وَ يُنْبِتُ الشَّعْرَ وَ يُطَيِّبُ الرِّيحَ وَ يُسَكِّنُ الزَّوْجَةَ
بسم الله الرحمن الرحيم ( وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ ) صدق الله العظيم ** نفحات ** مصر بلدنا ----- حافظوا عليها يارب احفظ مصرنا الحبيبة بالأمن والإستقرار **ة مع تحيات م/حسين عبدالخالق السيد عبدالعال مصمم و مدير عام المنتدى

 

 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 145
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/09/2013
العمر : 28
الموقع : http://elkaser.egyptfree.net/

التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة Empty
مُساهمةموضوع: التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة   التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة Emptyالجمعة أكتوبر 25 2013, 11:24

الشيخوخة سببها هو نمط الحياة الشخصية والبيئة (التدخين، والإجهاد، والتلوث والتعرض للشمس). ولكن الخبر السار هو ان الشيخوخة المبكرة يمكن تجنبها،. تعلم كيفية استعادة المرونة الطبيعية لبشرتك ، وإعادة عقارب الزمن.


تعليمات

تعديل النظام الغذائي وأسلوب الحياة
1
الكرنب و الملفوف يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك.

تناول الطعام الصحي. القول المأثور القديم "أنت ما تأكله"، هو في الواقع صحيح. معظم الأمراض الجلدية هي نتيجة لسوء التغذية (الموالية للالحمضية، وغيرها). القضاء على نسبة عالية من الدهون، والأطعمة المصنعة والبيض من النظام الغذائي الخاص بك، واستبدالها بالخضار والفاكهة الناضجة والأسماك الدهنية. الخضار الورقية الخضراء تحتوي على نسب عالية من فيتامين K ومضادات الأكسدة، والتي تعود بالفائدة على مكافحة الشيخوخة. سمك السلمون والتونة يحتو على نسبة عالية من أوميغا 3 الدهنية، وفيتامين C يقوي جهاز المناعة، الأمر الذي يؤثر علي الشعر والجلد.



2
تجنب أشعة الشمس.

تجنب الشمس بين الساعة 2-10 صباحا. سوف يقلل هذا من عملية الشيخوخة ويجب عليك استخدام واقي الشمس المانع، حتى مع مستحضرات التجميل. شيخوخة الجلد هي العامل الرئيسي في التجاعيد. 


3
النوم يجدد الجهاز المناعي، و يساعد في ترميم الخلايا.

الحصول على راحة كافية. ألف وجه راحة هو الوجه الجميل. النوم الغير كافي ينتج عنه الهالات السوداء. وهذا يزيد من حدة مظهر الشيخوخة المبكرة، ويسبب علامات التوتر على وجهه. وفقا لمؤسسة النوم الوطنية، في متوسط ​​البالغين الأصحاء يحتاج الي ما يقرب من 7 الى 8 ساعات من النوم كل ليلة ، وحاول ايضا اخذ قسط من القيلولة في منتصف النهار .



4
التمرين يخفف من التوتر.

ممارسة الرياضة ، تخفف الضغط. و ليست جيدة فقط للجسم، ولكن لها افادة كبيرة للبشرة,. التمارين تؤدي الي تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم، الذي يطلق الاوكسجين الى تلك المنطقة. بالتبعية، تتم من خلال تلك التمارين استعادة جهاز المناعة، والتي في المقابل تمكن من ترميم الخلايا والقضاء على الإجهاد . وتخرج هذه السموم عن طريق الجلد ونحن نعرق، وتترك الجلد بارد ومنعش.




5
استخدام زبدة الكاكاو كغسول لتغسل به وجهك، ويعيد الرطوبة له.

أغسل وجهك بدون صابون. الصابون يجفف الجلد. الكبريتات. اغسل بالماء الدافئ فقط والشطف بالماء البارد،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elkaser.egyptfree.net
 
التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسباب جفاف البشرة وعلاجها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب كريزى (الكاسر) :: قسم الصحه والجمال-
انتقل الى: